Thurø Idrætsforening - Gymnastik

logo

sæson 18-19 01.04.2018  -  31.03.2019
Vejledning

familie gymnastik 1-4 år (Fam)

Kvalitetstid
I Thurø gymnastik har vi en lang tradition for at skabe glæde ved at bevæge sig. Vi mener ikke, at det kan ske for tidligt, og derfor håber vi meget på at se de yngste kravle og hoppe rundt på en af vores hold.

Hvorfor er det bare en rigtig god ide?
Børn udvikler sig enormt meget og på hver deres måde. Et fælles træk er dog, at jo mere bevægelse og stimulering de får af alle deres sanser, jo større gavn er det for hjernen og kroppen på den lange bane.

At have kropskontrol er et uhyre stort stykke hjernearbejde, og for at kende sin krop må man have den i spil på bedste vis.

Hvorfor os?
Gymnastik stimulerer grovmotorikken på bedste vis, og er et rigtig godt springbræt til al andet sport. Vi har mange erfarne børneinstruktører, og vi har en rigtig god stemning i vores forening.

Ønsker man søskende med på dette hold betales kr. 200,-  kontakt Inge Pehrson, for betaling og tilmelding af søskende. 
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Pige gymnastik 3 - 6 år (Bhbh)

Gymnastik sjov er et holdet for piger fra 3 - 6 år der har lyst til at lege og tumle. Børnene skal klatre, trille, hoppe, slå koldbøtter og andre skøre ting.

Vi varmer op til forskelligt musik og laver sanglege - vi skal også lave vores egen lille gymnastikserie.

Dernæst prøver vi forskellige udfordringer på redskab- og sansebanen. Til sidst slutter vi af med fælles leg. Det er vigtigt, at børnene får lyst til at bevæge sig samt får styrket motorik og kropsbevidsthed. Leg, fællesskab og sjove oplevelser er nøgleordene på dette hold.

Der vil være mulighed for at vi henter børnene i Thurø børnehave, kl.  ca. 15.00.
 
Dette kan kun sker når man er tilmeldt.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Drenge gymnastik 4-6 år (Bhbh)
Er du dreng fra 4-6 år og har lyst til at tonse på redskaber, lave sjove lege, hygge os og have et fællesskab med kamp råb, så er dette hold lige noget for dig. Vi for rørt hele kroppen via grundmotorik, samt boldlege andre seje lege.
 
Der vil være mulighed for at vi henter børnene i Thurø børnehave, kl. 15.15.
 
Dette kan kun ske når man er tilmeldt.
 
 
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Leg med spring 1.-6. (spr)

Til SpringGymnastik hos Thurø gymnastik udfordres du på bl.a. airtrack og minitrampolin. Der bliver både bygget kæmpe redskabsbaner og arbejdet med grundlæggende motoriske færdigheder som forlæns og baglæns kolbøtter, hoved- og håndstand og kropsspænding. Du bliver udfordret på vejrmøller, hoved- og kraftspring, samt salto og flikflak alt efter niveau og alder. Derudover træner vi også afsæt og styrke så du kan få rigtig god højde og flot teknik på dine mere avancerede spring.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Dans 3. - 6. klasse (dans)

Jeg hedder Helena jeg har forberedt en masse seje Moves til jer.

Jeg har erfaringen inden for Hiphop, Dancehall, House, Street, Contemporary, Showdance, så man kan helt sikkert komme til at lære noget nyt.

Jeg håber på at se en masse danseglæde elever som vil være med til nogle hyggelige og sjove dansetimer.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Linedance børn (dans)
Være med til at danse linedans til nutidens musik, kom og få nogle skønne timer, tag en veninde med og se hvad linedans og  ..... så kom frisk.
du skal have nogle gode sko med, nogle du kan dreje rundt i og stadig stå fast på gulvet.
Husk noget at drikke....så kom frisk
HUSK KROPPEN SMILER NÅR DU DANSER LINEDANS. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Linedans (dans)
Linedans er et rigtigt godt alternativ danse form, hvor man danser uden partner.
Der danses på rækker, deraf ordet lines,det er en danse form for alle som kan lide at bevæge sig til musik.
Det er også god motion,både for krop og sjæl.
Der kræves ikke noget specielt udstyr, for at danse, men et par gode sko gerne med lædersåler er bedst, kondisko
er ikke velegnede da de stå for fast på gulvet.
Linedans er en sjov og hyggelig måde at være sammen med andre på.
Der danses til næsten alt musik, lige fra country, pop,irske rytmer
Kort sagt hvis man kan lide at bevæge sig til god musik, hygge sig med andre, så kom og være med
Her er også plads til dig.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Motionsherre (Herr)

Vi øger din fysiske udholdenhed ved at træne og styrke muskelkraften.

Vi arbejder med de store og små muskler. Ryg, mave balance mm.

Får pulsen til at arbejde hurtigt. tempoet tilpasser du selv.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

pilates (pil)

Pilatestræning for begynder og let-øvet.

Pilates styrker musklerne og gør dem spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance.

Samtlige pilatesøvelser fokusere på træning af centret af kroppen – mavens og ryggens muskler.

Øvelserne foregår langsomt og kontrolleret i takt med vejrtrækningen, hvilket øger kropsbevidstheden, styrken og smidigheden. Pilates er for alle, både træning, genoptræning og uanset alder og baggrund og er derfor relevant for enhver, lige fra danseren, supermotionisten og den inaktive :-)

Medbring Vand og en lille pude eller håndklæde.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Motions (MH)

Hvis du ønsker at holde kroppen igang og samtidig blive i godt humør, er dette hold noget for dig.

Vi laver gymnastik som træner både krop, hjerte og sind, så op af sofaen og afsted til en time med godt humør.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Puls og styrke (p&s7)

På puls/styrke det kombinerer vi kredsløbstræning og styrketræning. Styrketræningen inkluderer hele kroppen. Koreografien er meget simpel, så alle kan være med og det er kun dig selv om bestemmer intensiteten af både kredsløbstræningen og styrketræningen. Vi kommer til at bruge både vægte, elastikker men vi kommer også til at arbejde med din egen kropsvægt som modstand.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Danse (das)
Med udgangspunkt i moderne pardans ( standard, latin, populær pardans som rock and roll og tango argentino), blandet med sjov "mixere", vi skaber en verden af dans, musik, motion og samvær. Alle danse bliver undervist fra bunden, så alle kan være med. Man skal have en dansepartner. Nogle fa danse bliver danset med skiftende partner. 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Skigymnastik m cirkeltræning (ski)

Her forberedes vi fysisk til skitur !

Vi pudser nemlig formen af, inden vi tager afsted.

Vi begynder meget stille og roligt, hvorefter vi arbejder os op i højere tempo, men ikke hurtigere end alle kan være med.

Vi arbejder med konditionen og styrken, men også med smidigheden krydret med Funktionel træning. Alt dette sammen med en masse andre mennesker og højt humør. Synes du, at det lyder som en god ide, ja så har du valgt en god start på din skitur.

Og man må også gerne være med, selvom man ikke skal på skitur.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Løb vinter (LV)

Uge 36 starter vi løbesæsonen 2018-19

Vi er tre trænerer som tilbyder at løbe med jer fra 2-21 km hver onsdag kl. 17.15 fra Thurøhallen.

Vi laver ruten og giver gode råd med på vejen.
Holde løbet vedlige igennem vinteren, ved fællesskab.
 
Trænere / Hold: 
   Inge Pehrson:  Hold 1 Er for nybegynder hvor vi går og løber 3-5 km.  Har været løbetræner 12 år via Løb         med DGI.
   Jens Bøgh:  Hold 2 Løber 5-7 km.  Har været løbetræner 6 år via Løb med DGI.
   Søren Steffesen:  Hold 3 Løber 10-12-15 eller 21 km alt holdets ønsker.  Har løbet siden 1998.
  
Vi vil guide jer igennem løbesæsonen til fælles glæde for alle. 
 
 
Vi håber I har lyst til at løbe med os. 
 
 
 
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Løb børn vinter (LB)

Har du løbet hele sommer og gerne vil forsætte med at løbe i vintermånederne så starter vi et hold op ved sæsonstart.

Vi er to træner som vil tilbyde at løbe med jer fra 2-6 km hver onsdag kl. 17.00. vi laver ruten og give evt. gode råd med på vejen, ellers er det et fællesskab om at løbe sammen og holde løbet vedlige henover vinteren.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Stram op (VK)
vi træner de store muskelgrupper, og bliver strammet op. Holdet er for alle. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Klippekort (kli)

10 Turs klippekort

I har mulighed for at købe 10 Turs klippekort i denne sæsonen, som kan bruges på følgende hold:

Pilates

Skigymnastik

Mortionshold

Puls og styrke

Ved køb at 10 turs klippekort, bliver der fremsendt et klippekort til tilmeldte person efter tilmelding/betaling.

Klippekortes skal medbringes til hver træning og fremvises til instruktøren.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sjov og leg 0. klasse (Sol)
Her er fart over feltet og sved på panden. Vi skal hoppe og lege på alle redskaberne og lave masser af ballade – det skal være sjovt, at gå til gymnastik. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)